להיות מי שאת רוצה בחיים שאת אוהבת.
תהליך עומק אישי שיעזור לך לחזק את הביטחון,
לשחרר פחדים ואמונות מעכבות,
ולקבל החלטות שאת שלמה איתן באמת.
.png)
יכול להיות שאת יודעת בדיוק מה את רוצה -
אבל משהו בפנים עוצר אותך מלעשות את הצעד.
ויכול להיות שאת דווקא מרגישה מבולבלת -
את מרגישה שכמו שזה עכשיו זה לא מדויק לך,
אבל את לא מצליחה להבין ולהיסגר מה את באמת רוצה, מה הכיוון?!
בכל מקרה את כנראה מוצאת את עצמך
בלופ בלתי פוסק של מחשבות, כמו מלחמה פנימית שלא משתחררת:
״מה אני אוותר על כל מה שהשגתי - ואתחיל מאפס?!״
״מה אם כולם יתאכזבו ממני?!״
״מה אם אני לא אצליח ואצטרך לחזור אחורה?!״
״מה אם אני סתם מגזימה וכל זה רק בראש שלי?!״
״מה אם אני פשוט לא יודעת להעריך את מה שיש לי?״
״מה אם אני אעשה החלטה לא נכונה ואשלם על זה שנים?״
הלופ הזה גונב לך אנרגיה, מפריע לך להירדם,
מוריד אותך והופך כל החלטה למשקולת וחרדה.
וגם אם מבחוץ זה לא נראה ככה -
כי את מחזיקה הכל - עבודה, בית, ילדים, משימות,
בפנים - המועקה נוכחת.
אחרי כמעט עשור בעולמות ההתפתחות הבנתי משהו חשוב -
מודעות לבד לא תמיד מספיקה
אפשר להבין בדיוק למה את פועלת כמו שאת פועלת
ועדיין להיתקע שוב באותם דפוסים.
בדיוק בגלל זה יצרתי את
שילוב בין אימון שמייצר בהירות, חיבור לחוזקות וכלים מעשיים,
לבין תטא הילינג שעוזר לשחרר אמונות שורש ופחדים שיושבים עמוק יותר.
מפגש אחרי מפגש אנחנו פורמות עוד קשר ועוד קשר,
כמו שרשרת שהסתבכה עם השנים ומתחילה להיפתח.
.png)
אחרי התהליך את:
-
תצליחי לסמוך על עצמך, בלי לחכות לאישור או גיבוי מהסביבה.
-
תעמדי על שלך ותציבי גבולות ברורים בסיטואציות שונות, בלי להתנצל.
-
תרגישי אמיצה ותצליחי ליזום במקום רק להגיב למה שקורה.
-
הביקורת העצמית והלחץ יפנו מקום ליציבות פנימית, חמלה ושלווה.
-
יהיו לך כלים לשליפה מהירה ברגעים של בלבול או כשהביטחון יורד - תדעי בדיוק מה לעשות כדי להחזיר לעצמך את השליטה ולפעול בשטח בביטחון.
-
תרגישי שלמה כמו שאת.
איך אנחנו הולכות להשיג את כל זה?
מתחילות בהגדרת היעדים של התהליך ויצירת בהירות לגבי מה שחשוב לך,
במקביל יוצרות כלים פרקטיים שיחזקו את החיבור לעוצמות שלך.
בהמשך התהליך אנחנו עובדות על הדברים שעולים מהחיים שלך כאן ועכשיו -
מצבים מאתגרים, פחדים, דפוסים, מערכות יחסים וקולות פנימיים שמבקשים שינוי.
בין המפגשים יש תרגילי כתיבה או פעולות ליישום ביומיום,
הרבה פעמים דווקא שם נופלים האסימונים הכי גדולים.
כל תהליך הוא שונה כי כל אחת היא שונה,
אבל כל תהליך מוכוון על ידי המטרות שהצבנו בתחילת התהליך.
וכדי שהתהליך באמת יעבוד, צריך ששתינו נהיה מחויבות:
אני כדי להוביל, לשקף, לדייק וללוות אותך,
ואת כדי להגיע פתוחה, אמיצה ומוכנה לפגוש את עצמך.
אם הגעת עד לכאן ואת עדיין מתלבטת התשובות כאן יעשו סדר:
-
כבר ניסיתי הכל מה התהליך איתך שונה? אני לא מכירה את כל התהליכים שיש, ואני בטוחה שיש טובים. איתי את מקבלת שילוב ייחודי של עבודה עם מודע ותת מודע, עבודת חזון ויעדים לצד שחרור כל מה שמפריע לך להתקדם. לצד זה, אני שמה דגש על יישום! יישום של פעולות ביומיום. ככה המתאמנות שלי מגיעות לתוצאות לפעמים כבר מהמפגש הראשון.
-
איך אני אצליח ליישם מול הבוס שלי, בן הזוג שלי וכד׳?
ההחלטה איך ובאיזה קצב לפעול זה משהו שאנחנו נחליט עליו יחד, אני אדחוף אותך עד איפה שאת תאשרי לי. אבל בהחלט צריך לקחת בחשבון שתהיה יציאה מאיזור הנוחות - בשביל זה את באה לא?! -
האם אני אבין למה אני ככה?
בcomplete אנחנו לא חופרות בעבר, הוא חלק ממך ואנחנו לא מזלזות בו! ואנחנו גם משתמשות בסיפורי מפתח מהעבר כדי לשחרר חסימות מהשורש אבל הפוקוס הוא על הווה -
איפה ואיך מה שקרה פעם משפיע היום, עם הסתכלות קדימה. -
אני מפחדת לאבד את מי שאני בתהליך.
תחשבי על זה כעיצוב פנים ולא פינוי בינוי. את יוצרת גרסא משופרת שלך -
גרסא שאת מחליטה איך את רוצה שהיא תיראה: איזה קיר להרוס, איזה לבנות ואיזה תמונה להוסיף. -
מה אם אני לא אצליח להשתנות?
אמונת בסיס באימון היא שכל אדם הוא יצירתי, בעל תושיה ושלם מטבעו - ומניסיון שלי אין מי שלא הצליחה. יותר מזה - אם באיזשהו שלב אני ארגיש שלי אין את הכלים לעזור לך אני מיד אומר. -
מה אם אני לא אצליח להתחבר לדמיון מודרך ועבודה עם הגוף?
זה יכול לקרות למי שלא התנסתה בכלל או בדרך אחרת - מה שאני אבקש זה לתת צ׳אנס מהסיבה שאני רואה עד כמה זה כלי מטורף והרבה יותר אפקטיבי וטרנספורמטיבי מ״רק״ שיח, יש הרבה תשובות ותהליכים שקוראים בגוף ובדמיון שלא ניתן להגיע אליהם באמצעות חשיבה רציונאלית בלבד.
אם אנחנו עדיין לא מכירות, היוש :)
אני אנה קוגנוב ואת הפחד ״ללכת על זה״ פגשתי
כשההגיון והרצון שלי לא היו מתואמים.
שנים הרגשתי שאני לא מממשת את עצמי
זה היה כל הזמן שם - במחשבות שלי, בשיחות עם בעלי, ובתחושת מועקה שלא עזבה.
ידעתי שאני יכולה יותר
אבל לא העזתי לזוז.
כי בהגיון שלי: לא היה לי מספיק נסיון, אני צריכה להיות אחראית כי יש לי בית משכנתא וילדים, ולא עוזבים עבודה מסודרת בגלל שרוצים להגשים את עצמך.
אבל המועקה לא עזבה, היא רק העמיקה.
אז עשיתי צעד ראשון ונרשמתי לסדנת התפתחות,
ועוד סדנה ועוד סדנה - ובסדנה הרביעית עזרתי אומץ והתפטרתי.
הפלה ופלא - גם השגתי את עבודת החלומות שלי!
מאז עשיתי שיפט תעסקותי נוסף, הפעם כבר לא נתתי להגיון שלי לעצור אותי - הפעם סמכתי על עצמי.
וזה מה שאני רוצה לעזור לך לעשות!
לחזק את הבטחון העצמי שלך
כדי שתוכלי לעשות את השינוי הזה שאת כל כך רוצה בחיים שלך.
נמאס לי להתפשר - אני מוכנה!
