להיות מי שאת רוצה בחיים שאת אוהבת
COMPLETE
תוך 10 שבועות תחזירי לעצמך את הביטחון ללכת על מה שאת באמת רוצה, בלי לתת לפחדים ולכל מה שנשמע
הגיוני ולגיטימי לנהל אותך.
גם אם כבר ניסית תהליכים אחרים - כאן הופכות תובנות לפעולות בחיים עצמם.

איך החיים שלך היו נראים אם היית סומכת על עצמך והולכת על זה, במקום לתת למחשבות האוטומטיות שלך לעצור אותך?
אם כשמגיעה החלטה גדולה, במקום להיכנס ללופ של:
״מה אם אני טועה?״
״מה אם אוותר על הכל ואכשל?״
״זה לא הגיוני להתחיל בגיל הזה מאפס?״
״אני צריכה ללמוד להעריך את מה שיש לי״
״יש לי אחריות, אני צריכה להיות ריאלית״
היית מצליחה לעצור ולבדוק:
מה אני רוצה? מה חשוב לי?
בלי להתנצל או להרגיש אשמה.
בלי לבטל את עצמך שנייה אחרי.
בלי להקטין את הרצון כדי שירגיש יותר ״ריאלי״.
בלי לוודא מה כולם חושבים על זה.
ובלי לפסול אפשרות שמרגשת אותך רק כי היא גם מפחידה אותך.
לדעת שאם משהו לא ילך בדיוק כמו שרצית
זה לא יערער את הבטחון שלך בעצמך
כי את סומכת על עצמך שתצליחי להתמודד עם כל מה שיבוא.

למה זה כל כך קשה לי לסמוך על עצמי?
כי המחשבות האוטומטיות שעוצרות אותך לא מגיעות עם שלט שכתוב עליו
״עכשיו זה הפחד שלך מדבר״
להיפך -
הן מגיעות כמחשבות הכי הגיוניות שיש.
זה שאת צריכה להיות אחראית - הכי הגיוני.
זה שלא עוזבים משהו טוב בלי לדעת מה הלאה - הכי הגיוני.
זה שאת לא יכולה פשוט לעשות מה שבא לך - הכי הגיוני.
אבל זה שמשהו נשמע הגיוני, לא אומר שזו האמת.
אלה מחשבות אוטומטיות שאת רגילה לחשוב כבר כל כך הרבה זמן,
שאת אפילו לא שמה לב שהן מגבילות אותך.
המחשבות האלה מכתיבות את גבולות הגזרה שלך.

מה אם הייתי אומרת לך
שאת יכולה לפרוץ את גבולות הגזרה
וללמוד לזהות את המחשבות האלה לפני שהן מגבילות אותך?
לא להדחיק אותן.
לא לנסות להיות בחיוביות מזויפת.
ובטח שלא להתעלם.
אלא לתפוס את המחשבה בזמן אמת,
להבין אם היא רלוונטית לך היום ולבחור אחרת,
מתוך עוצמה ולא מתוך פחד.
על זה בדיוק אנחנו עובדות
בתהליך של COMPLETE
מחזקות את הבטחון ואת החיבור למה שחשוב לך היום,
במקביל להתמודדות בריאה עם כל מה שמונע ממך
להביא אותך ואת מה שחשוב לך לידי ביטוי בחיים שלך.
וזה לא נשאר רק כתובנות נחמדות או הבנה רציונאלית של ״מה צריך לעשות..״
בכל שבוע את לוקחת את התובנות האלה ומיישמת אותן בחיים האמיתיים שלך כמשימה שבועית - כי רק ככה בטחון נבנה בפנים והופך להיות הדרך שבה את פועלת בחיים שלך.
איך זה נראה?
דוגמאות ממתאמנות שלי:
*כולן שמות בדויים
לילי הגיעה אליי אחרי פיצוץ רציני עם בעלה,
בחוסר בטחון וחוסר אונים לגבי הקשר שלהם
ובחוסר בטחון ולגבי הצעד הבא בקריירה שלה.
וסיימה את התהליך עם 3 הצעות עבודה מדויקות למה שהיא רצתה,
ועם יכולת להביא את עצמה בשיחות עם בעלה בלי לפחד להגיד את מה שהיא רוצה.
הדס הגיעה סופר סקפטית לגבי תהליך אימון
היא עו״ס במקצועה ומגיעה עם המון ניסיון ומודעות עצמית
היתה מופתעת שהצלחתי לחדש לה, ללמד אותה לזהות אוטומטים שלא ידעה שקיימים שם ולתת לה כלים לחיבור מיידי לחוזקות בעת הצורך.
ובסוף היא כתבה לי:
ויעל שעשתה המון סדנאות, תהליכים וריטריטים -
הגיע עם חוסר בטחון, בלבול וספקות לגבי השיפט המקצועי שעשתה
וגם לגבי הזוגיות שלה.
בסוף התהליך היא יצרה בהירות לגבי שני הצמתים וקיבלה החלטות אמיצות מאוד. היא כתבה לי שהכלים שקיבלה באימון הם מהכלים הכי עוצמתיים ומשמעותיים שיש לה היום בחיים.


3 נשים, 3 נקודות שונות בחיים, עם צרכים ומטרות שונות.
ועם כל אחת התהליך נראה אחרת.
העבודה שלנו מתפתחת מתוך מה שאת מביאה, מה שעולה במרחב ומה שאת צריכה [או אני מזהה] באותו רגע כדי להתקדם.
כי המטרה היא לא להתאים אותך לתהליך -
אלא, להתבסס על העקרונות ולהתאים את התהליך אלייך.
למה דווקא COMPLETE?
כי זה לא עוד תהליך שבו את מבינה על עצמך דברים אבל בפועל שום דבר לא משתנה.
-
אנחנו נפגשות 1:1 במשך 10 שבועות, למפגשים של שעה באונליין
במרחב בטוח שבו את יכולה להביא את עצמך כמו שאת, בלי שיפוטיות ובלי לחשוב מה ״נכון״ להגיד.
-
אנחנו לא ״רק״ מדברות - אני משלבת שאלות עומק, דמיון מודרך, עבודה עם הגוף, ובמידת הצורך גם תטא הילינג. ויש מצבים שאני אפילו יוצרת כלים במיוחד - בהתאם לצורך שעולה ולמה שעובד למתאמנת הכי טוב.
-
אנחנו לא ״רק״ מבינות - איןו תוצאות בלי לתרגל ״על רטוב״. בסוף כל מפגש אנחנו מתרגמות את מה שעלה למשימה בחיים עצמם. בדיוק במקום שבו האוטומטים שלך בדרך כלל עוצר אותך אני שם כדי לשקף, לאתגר ולדחוף אותך עוד קצת מעבר לגבולות שאת רגילה אליהם, עד שאת מתחילה לצבור הוכחות שאת מסוגלת לפעול אחרת.
-
בין המפגשים אני זמינה לך בוואטסאפ לשיתוף בהצלחות, רגעים של גאווה, אסימונים ודברים שעולים תוך כדי הדרך — ובמידת הצורך גם לשאלה דחופה.
אחרי כל פגישה את גם מקבלת סיכום של המפגש, שתוכלי לחזור אליו אם תרצי [מכירה אתכן, כל הנשים שאוהבות שיש להן הכל מסודר :]
ההשקעה שלך בתהליך היא רק 300 ש״ח למפגש
[סה״כ 3,000 ₪ בתשלום מראש, אפשר לפרוס]
חשוב שתדעי:
תחילת התהליך מותנית בשיחת התאמה אישית.
COMPLETE הוא תהליך עמוק ואישי, ולכן לפני שאנחנו מתחילות חשוב לי להכיר אותך, להרגיש שיש בינינו זרימה ובעיקר להיות בטוחה שאני מאמינה שהתהליך יכול לעזור לך.
**בכל חודש נפתחים כ-2 מקומות בלבד למתאמנות חדשות.
**אם אחת מאיתנו תרגיש שזה לא מדויק לך, ניתן לבטל ולקבל החזר יחסי בהתאם להסכם.
כל יום שאת ממשיכה לפעול מתוך אותם פחדים ואוטומטים -
את נותנת להם להמשיך לקבוע איך החיים שלך ייראו.
איך תדעי שזה מתאים לך?
-
אם את בעבודה שאת לא סובלת וכבר נמאס לך להתפשר.
-
אם התפטרת או פוטרת ואין לך מושג מה מכאן.
-
אם יש בך יותר, אבל לא מצליחה להביא את זה לידי ביטוי בחיים שלך.
-
אם את רוצה להקים עסק, אבל אין לך אומץ.
-
אם את רוצה לצאת מלופ המחשבות ולקבל החלטות שאת שלמה איתן.
-
אם את שוחה בעולמות ההתפתחות אבל לא מצליחה להפוך את כל הידע הזה לפעולות.
-
אם את לא מחפשת מישהי שתגיד לך מה לעשות או רק תהיה נחמדה אלא מישהי שתעזור לך להכיר את עצמך טוב יותר, תאתגר אותך כשצריך ותעזור לך להתקדם למה שאת באמת רוצה.
בתהליך תקבלי כלים שיעזרו לך:
-
להבין מה את רוצה ולקבל החלטות שאת שלמה איתן
-
להעז ללכת על דברים שהיום עדיין מפחידים אותך
-
לסמוך על עצמך גם כשאין לך ודאות לגבי מה יקרה


ואם עוד לא הכרנו, היי אני אנה

כילדה הייתי ממש טובה בלסמוך על עצמי.
ידעתי מה אני רוצה, הייתי בטוחה בעצמי, נהניתי מהחיים,
לא תמיד חשבתי על הדברים עד הסוף [לפחות לדעת ההורים שלי]
אבל ידעתי להקשיב לעצמי וללכת על מה שעושה לי טוב.
בבית שלי קידשו אחריות ולעשות דברים ״כמו שצריך״,
ואני גדלתי על משפטים כמו ״החיים זה לא פיקניק״, ״את לא יכולה לעשות מה שבא לך״ וכל הזמן השוו אותי לילדים של החברים שלהם.
בדיעבד אני מבינה שכל מה ששמעתי והרגשתי בין השורות
יצר אצלי תפיסה מאוד ברורה של איך בת אדם ״אחראית״ אמורה להתנהל.
אז אחרי התואר החלטתי:
שהגיע הזמן להיות אחראית
ולעשות את הדברים כמו שצריך.
אחראית מבחינתי אמר:
למצוא עבודה של גדולים, לא לוותר מהר, ולהישאר בה - לא משנה מה,
להיות יציבה, בוגרת ולא לקחת סיכונים ״מיותרים״.
הבעיה היא שהרצון לעשות הכול ״כמו שצריך״ הרחיק אותי מעצמי.
בעבודה הראשונה שלי, אחרי בערך שלוש שנים, כבר הרגשתי שזה לא זה -
שאני רוצה יותר, שאני יכולה יותר,
אבל בהיגיון שלי, לעזוב פשוט לא היה הגיוני:
״לא עוזבים עבודה טובה בלי לדעת מה הלאה.״
״לא עוזבים סתם ככה.. צריך להתמיד.״
״יש לי ילדים קטנים, יש לי אחריות.״
אז עשיתי את מה שאני רגילה לעשות כשמשהו לא עובד -
עברתי ל-mode של עשייה:
ניסיתי לשנות דברים בתוך התפקיד, לקחת עוד אחריות,
להגדיל ראש, למצוא דרך לגרום לעצמי להרגיש שזה כן מספיק.
פעלתי איך שידעתי והייתי רגילה
אבל תחושת המועקה לא עזבה אותי.
עד שבחופשת הלידה שלי, חודש לפני שהייתי אמורה לחזור לעבודה,
הייתי בסדנה, בפעם הרביעית, ושם נפל לי אסימון שהיה כמו אגרוף בבטן:
אני תוקעת את עצמי.
אני אחראית לזה שאני כבר שנים באותה עבודה שאני לא אוהבת.
קלטתי שאני נכנעת לכל מה שנשמע ״הגיוני״ ולכל מה שכביכול ״לא אפשרי״
כשבפועל יש הרבה יותר אפשרויות ממה שאני מוכנה לראות.
אחת המנחות שאלה אותי, בעקבות חשש שהעליתי:
״את סומכת על עצמך שתעמדי בזה?״
חשבתי שנייה ואמרתי: כן.
וברגע הזה הבנתי את ה״סוד״:
אם אני סומכת על עצמי שאצליח להתמודד עם מה שיגיע -
אין דבר שאני לא יכולה לעשות.
יום אחרי הסדנה התפטרתי.
לא כי ידעתי מה יקרה, אלא כי חזרה לי האמונה בי
וסמכתי על עצמי מספיק כדי ללכת על מה שאני רוצה.
ומאותו רגע שוב עברתי ל־mode של עשייה
אבל הפעם בכיוון שנכון לי!
שיפצרתי קורות חיים, שלחתי למקומות שבאמת רציתי, כתבתי הצלחות, ניהלתי עם עצמי שיחות אחרות והייתי מאוד ברורה לגבי איך אני רוצה שהעבודה הבאה שלי תיראה - והתקבלתי לעבודה שהיא בול.
בפעם הבאה שהגעתי לצומת דומה,
כבר לא לקח לי שנים לעשות את מה שנכון לי.
במקום שנים של ספקות ושכנועים עצמיים - תוך כמה חודשים כבר עזבתי.
לא כי הפחד נעלם, אלא כי כבר היו לי כלים
לזהות מה מנהל אותי, לסמוך על עצמי - ולזוז.
בקורס האימון שהתחלתי אחרי שעזבתי הכול התחבר לי.
גיליתי שהדברים שהכי אהבתי לעשות כמנהלת הלא שגרתית שהייתי:
לראות אנשים באמת, לזהות בהם יכולות שהם עוד לא רואים, לדחוף אותם קדימה ולעזור להם להגיע לאיפה שהם רוצים -
הם בדיוק הדברים שאני רוצה לעשות בחיים שלי.
היום אני יודעת שלי הייתה את הדרך שלי - ולך יש את שלך.
אני לא באה להגיד לך מה נכון לך לעשות.
אני באה לעזור לך לזהות מה עוצר אותך, לחזור להתחבר למה שכבר חזק בך, וללמוד לסמוך על עצמך מספיק כדי ללכת על מה שאת באמת רוצה.
כדי שאת לא תצטרכי לבזבז שנים במקום שכבר לא נכון לך.
אם את עדיין מתלבטת,
אולי התשובות לשאלות ולתהיות האלה יעזרו:
-
כבר ניסיתי הכל מה התהליך איתך שונה? אני לא מכירה את כל התהליכים שקיימים, ואני בטוחה שיש הרבה תהליכים מעולים. ב-COMPLETE אני משלבת בין עבודה עם המודע ותת-המודע, חזון ומטרות, לבין עבודה על הדברים שעוצרים אותך בדרך. אבל הדגש הגדול שלי הוא על יישום. לא רק להבין משהו על עצמך אלא לקחת אותו לחיים ולעשות איתו משהו. וזאת גם הסיבה שמתאמנות שלי מתחילות לראות תנועה ותוצאות לפעמים כבר מהמפגשים הראשונים.
-
איך אני אמצא זמן בכל העומס? COMPLETE בנוי להשתלב בתוך החיים שלך - לא להוסיף לך עוד פרויקט לנהל. אנחנו נפגשות שעה בשבוע, ואת רוב העבודה את עושה בתוך החיים שכבר קורים: בשיחות שאת גם ככה מנהלת, בהחלטות שאת גם ככה צריכה לקבל ובמקומות שבהם את גם ככה רוצה לפעול אחרת. המטרה היא לא להעמיס עלייך - אלא לעזור לך להשתמש במה שכבר קורה כדי לייצר שינוי.
-
איך אני אצליח ליישם מול הבוס שלי, בן הזוג שלי וכד׳? ההחלטה איך ובאיזה קצב לפעול זה משהו שאנחנו נחליט עליו יחד, אני אדחוף ואאתגר אותך אבל תמיד עד המקום שאת מסכימה ללכת אליו. אבל בהחלט צריך לקחת בחשבון שתהיה יציאה מאיזור הנוחות - בשביל זה את באה לא?!
-
האם אני אבין למה אני ככה? כן, אבל אנחנו לא הולכות לחפור בעבר רק בשביל להבין את העבר. העבר הוא חלק ממך ואנחנו לא מתעלמות ממנו. כשצריך, אנחנו גם חוזרות לסיפורי מפתח ועובדות על חסימות מהשורש.
אבל הפוקוס שלנו הוא על ההווה: איך מה שקרה אז משפיע עלייך היום ומה את רוצה לעשות אחרת מכאן.
-
אני מפחדת לאבד את מי שאני בתהליך. תחשבי על זה כעיצוב פנים ולא פינוי בינוי. אנחנו לא הורסות אותך ובונות מישהי אחרת. את מחליטה מה כבר לא מתאים לך, מה את רוצה לחזק, מה להשאיר בדיוק כמו שהוא - ומה הגיע הזמן להכניס לחיים שלך. זו עדיין את. רק הרבה יותר קרובה למי שאת רוצה להיות.
-
מה אם אני לא אצליח להשתנות? אמונת בסיס באימון קו-אקטיבי היא שכל בת אדם היא יצירתית, בעלת תושיה ושלמה מטבעה - ומניסיון שלי אין מי שלא הצליחה.
יותר מזה - אם באיזשהו שלב אני ארגיש שלי אין את הכלים לעזור לך אני מיד אומר.
-
מה אם אני לא אצליח להתחבר לדמיון מודרך ועבודה עם הגוף? זה לגמרי יכול לקרות, במיוחד אם אף פעם לא התנסית בזה או אם התנסית בדרך שלא התאימה לך. מה שאני אבקש זה לתת צ׳אנס מהסיבה שאני רואה עד כמה זה כלי מטורף והרבה יותר אפקטיבי מ״רק״ שיח, לפעמים דווקא הגוף או הדמיון נותנים לנו גישה למשהו שהראש כבר ניסה לפתור אלף פעם — ולא הצליח. אנחנו תמיד נעשה את זה בקצב ובדרך שמתאימים לך.
את לא צריכה לדעת עכשיו איך הכול ייראה.
את רק צריכה להחליט שאת מוכנה לבדוק מה אפשרי לך.


